力量训练
按动作和组记录重量、次数、完成状态，自动带出上次重量和次数，训练中也能临时保存。
微信小程序训练记录工具
每天寸进一点
寸进帮助你快速记录力量训练、有氧训练和体重变化，把一次次训练沉淀成可见的成长数据。少一点打卡焦虑，多一点长期进步。
10s
健身房现场快速记录
3类
力量、有氧、体重
长期
看趋势，不追假连续
晚上好，tanzoe
今天也要寸进一点
1累计训练
0本周训练
5周目标
QUICK START
开始今天的训练
杠铃卧推
4 组 · 上次 40kg × 12
58分钟
Core Features
把训练记录做轻，把成长数据做实。
寸进不是泛泛的运动社区，也不是复杂的教练系统。首要任务是让你在训练现场少操作、少补录、少遗忘。
有氧训练
跑步、骑行、游泳、划船机、快走等类型统一记录目标时间、实际时长、距离和消耗。
身体数据
记录身高与体重，计算 BMI，用趋势观察身体状态变化，不把单日波动放大成焦虑。
数据统计
聚合训练次数、时长、容量和关注指标，让进步从感觉变成可复盘的数据。
Workflow
从开始训练到复盘，流程足够短。
首版官网重点展示当前小程序的核心闭环：选择训练、快速记录、保存历史、查看统计。
快速开始
首页直接进入训练，不需要先穿过复杂菜单。
现场记录
力量训练按组调整，有氧训练按目标计时，意外退出也尽量保留进度。
历史回看
训练完成后进入历史记录和详情页，复盘时只读查看，不干扰原始记录。
统计成长
按周、按月看训练量和关注动作趋势，帮助你确认自己确实在前进。
数据统计预览
用真实训练记录生成，不展示假进度
成长趋势
1次总训练次数
1h总训练时长
0次本周训练
5,930kg累计训练量
周训练容量 合计 5,930 kg
About cunijn
我们不把健身做成连续打卡游戏。
训练需要刺激，也需要恢复。寸进更关注累计锻炼、长期趋势和身体反馈，而不是用连续天数制造压力。
合理休息不是中断训练，它是下一次进步的一部分。
寸进产品理念
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